跑步一直都是被大家公認的一種很好的健身方式，很多剛剛踏入運動健身生活的人都會選擇跑步作為起步。近幾年，隨著自行車騎行運動逐漸興起，比起跑步，騎行多了一份刺激和挑戰，也因此受到越來越多人的喜愛和熱衷。如今的中國，單車騎行人群不斷攀升，這一點光從網購自行車電商的發展業績上便可以看出一斑。
當下，就傳統自行車行業為例，不同于很多傳統實體單車自行車品牌線下銷售狀況的慘淡，近兩年來，網購自行車電商卻如火如荼的迅猛發展，更多的人們習慣于從網上購買各種單車自行車，使得更多的單車自行車品牌也紛紛進軍各大電商平臺，甚至是世界自行車品牌排行的一些高端自行車品牌甚至頂級自行車品牌也不甘其后，不斷發力電商平臺。而其中最為知名的當如世界頂級自行車品牌之一的MARMOT土撥鼠進口運動戶外自行車品牌。
截止目前，MARMOT土撥鼠進口單車自行車品牌已經與天貓、京東、蘇寧易購、國美、一號店、亞馬遜等大型電商平臺達成了合作關系，其MARMOT官方旗艦店也已正式上線。MARMOT土撥鼠進口單車自行車品牌憑借其行業巨大的品牌影響力及卓越的產品品質已經牢牢占據了各個電商巨頭平臺高端自行車銷售第一的冠軍寶座，并引領著整個高端自行車市場電商化前進的步伐。
為了深入了解我國自行車產業的發展與騎行運動的關系，小編特地聯絡到了行業資深人士，世界頂級進口單車自行車品牌MARMOT土撥鼠中國區負責人，他首先肯定了電子商務是大勢所趨的發展方向，并且會在未來三到五年內保持著快速增長的勢頭，也確認了實體單車自行車業轉型的必要性和迫切性。同時MARMOT土撥鼠品牌中國區負責人認為，中國自行車產業的飛速發展，與單車騎行的實際運動價值有著不可分割的巨大關系。
在采訪中，作為全球高端自行車領導品牌的MARMOT土撥鼠中國區負責人認為，隨著單車騎行運動的不斷普及和深入，自行車騎行的鍛煉價值被不斷發掘，而且各國科學權威研究證實，自行車騎行運動的健身鍛煉效果大于跑步，這也是越來越多的人自從愛上自行車運動之后就慢慢放棄了跑步這項愛好的主要原因。
單從運動量上來看，自行車騎行不亞于跑步。在運動中，運動者心跳變化越大，身體的耗能也就越大。自行車騎行運動看似輕松，但實際卻是騎行者的全身都在運動之中，而且在自行車騎行過程中，騎行者心跳變化很大，可以說，騎行運動可以給人一種輕松愉悅的運動感受，但運動量卻在愉快的過程中不斷的擴大著。在輕松愉快中完成足夠的運動量，這便是自行車騎行運動獨特的優點。
從肌肉鍛煉上來看，單車騎行優于跑步。實驗表明，跑步只能鍛煉小腿的肌肉，而自行車騎行除了小腿外，還可以鍛煉到大腿肌肉以及腸和腰肌。并且在單車騎行中，全方位的肌肉鍛煉并不會給膝蓋造成壓力，所以，如果你想更好地鍛煉肌肉，那么選擇自行車騎行比選擇跑步效果要好很多。
從對心血管的作用上來看，自行車騎行遠勝跑步。血液活動速度越快，產生的一氧化氮也越多。與跑步相比，自行車騎行能夠讓血液的活動速度加速十倍。 因此，有血管方面疾病的朋友，更應該參加自行車騎行活動。那要騎多久才健康呢？專家建議， 40歲以下的騎友每天騎35分鐘，40 至50歲的騎友每天騎30 分鐘，50至60 歲的騎友每天騎 25 分鐘,60 歲以上的騎 20 分鐘即可。
從預防老年癡呆方面來看，騎行遠遠優于跑步。美國伊利諾伊大學的研究發現，單車騎行可以幫助大腦在記憶區產生新的腦細胞，而這個區域通常從30歲開始逐漸退化，通過自行車騎行可以促進血液和氧氣流向大腦，促進、再生神經末梢，從而有助于預防老年癡呆癥。
綜上所述，作為一項比跑步更加健康、高效的運動健身鍛煉方式，自行車騎行簡直可以成為“鍛煉樂趣之王”和“運動健康之王”。如果你想讓自己變得更加有活力、更加健康和更聰明，就開始單車騎行吧！
